【カラリヨガとは】
カラリヨガとは、カラリパヤットメイタリ（KALARIPPAYAT-MEYTHARI）と呼ばれる南インドケララ州に伝わる独特の身体訓練法を中心としたエクササイズのことです。流れるように美しく、かつダイナミックな動きを通してbody（身体）とmind（心）とsoul（精神）の統一化を目指します。練習の成果は、すばらしく健康な体をもたらし、同時に平穏な心と高い集中力を身につけることができます。
カラリパヤット（KALARIPPAYAT）とは、ケララ州に根付いた伝統的な体系的身体訓練プログラムであり、ケララ州にのみ伝わる独特の武術です。
メイタリ（MEYTHARI）とは、三段階で構成されているカラリパヤットの訓練法−�@MEYTHARI　�AKOLTHARI　�BANKATHARI−の第一段階のことです。第一段階であるメイタリの訓練は体系的で連続した動きを中心に、バランス感覚や柔軟性、身体をコントロールする力を高め、同時にスタミナをつけて強化でしなやかな身体を作ることで、あとに続く第二、第三段階での武器術の動きに備える為のものです。メイタリは、最も重要でエッセンスの詰まった基本訓練法であるといえます。
カラリパヤット（KALARIPPAYAT）はケララの言語であるマリアラム語ですが、その語源はサンスクリットに起因します。カラリはサンスクリット語のKHALOORIKAに起因し、その意味は、武器を巧みに操る為の練習の場所であり、同時に武術に必要な身体形成鍛錬の場である道場のこと言います。一般に、KALARIは練習場とか体育館といった意味です。
パヤット（PAYATTU）はエクササイズとか練習、訓練とった意味です。本来、カラリパヤットの語源的意味は武術を練習するための場所、道場といった意味で、そういった特定の道場で日々訓練され受け継がれている伝統武術そのものをカラリパヤットと言うようになったと考えられています。

ここでは、カラリパヤットの体系的身体訓練プログラムのうち、第一段階であるメイタリの部分を中心としたエクササイズをカラリヨガと称して皆さんに紹介しています。
道場で行われている実際の身体訓練法を、そのままヨガスタジオに持ち込んだのではなく、都市生活に活用できるスタイルで、日常に取り入れて実践できる身体強壮プログラムとしてエッセンスはそのままに組み直したエクササイズです。

【アーユルヨガとは】
ヨガはアーユルヴェーダの治療法の一つでもあります。
アーユルヴェーダの体質論であるヴァータ・ピッタ・カパの特徴とそれぞれの座位、それらが体に及ぼす影響をわかりやすく説明しながら、実際に理論を適応してヨガを実践します。
馴染みのある基本的なアーサナ（ポーズ）を、少し視点を変えて意識を変えて実践することで、体への影響や感じ方は大きく変わります。それを体感していただきたいと思います。
たとえば、体がこりやすい、乾燥しやすい、冷え性、などの症状が顕著な人は、ヴァータのバランスが崩れている状態です。このような症状をしずめる、または均衡化する方法としてのヨガを、アーサナの実践を通して解説していきます。

　浅見千鶴子（アサミチヅコ）
profile
学生時代、インド古典舞踊を習いに渡印したのをきっかけに、ヨガ、アーユルヴェーダなどのインド文化にも興味を持ち始め、２００１年、本格的にヨガを学ぶために南インドに渡る。
ケララ州カリカットにて、パタンジャリヨガセンターにて３ヶ月のＴＴＣを受ける。
このとき出会ったカラリパヤットに魅せられ、道場（CVNカラリ）に入門。
カラリの練習に取り組む中で、カラリトリートメントを根本から理解、学ぶためにアーユルヴェーダを学ぶことを決意し、２００３年から２００６年までインド政府奨学生としてグジャラートアーユルヴェーダ大学に留学。
2007年11月より、カラリヨガを本格的に学べるスタジオ“パンチョスタワー”を始動し、カラリヨガとアーユルヨガのクラスを開始。また、都内のヨガスタジオでカラリヨガを指導のほか、英国アーユルヴェーダカレッジ日本附属校にてヨガクラスを指導している。）

カラリヨガインストラクター　ASAMI CHIZUKO のサイト
http://kalari.jp/

ヨガスタジオ“パンチョスタワー”のサイト
http://www.k4.dion.ne.jp/~kalari/panchos.htm